Sjukvård, hälsa och meditation

Inlägget beskriver inte den privata sektorn.

1

Nästan all aktivitet, fysisk men särskilt mental ger mig de mest absurda symptom:
Kramper, illamående, brännande sensationer med mera.

2

När jag för första gången övervägde självmord var det som att falla över ett stup i en mardröm.

3

Jag söker överlägeskänslor gentemot andra och mitt tidigare jag, i lidandet finns undantag.

4

Sveriges läkare: Ofta oförmögna till ett framgångsrikt förhållande gällande patienter som genomgått majoriteten av sjukvårdens tidsbegränsade enheter, ofta utan klar diagnos och med diffus problematik, som för patienten ej ger upphov till ett tillfredsställande vara. Det råder ingen tvekan om att den tidsbegränsade faktorn, som omöjliggör filosofiskt och strategiskt tänkande, ett tänkande som kan ge lidande ökade odds till ett förbättrat leverne.

5

Tid står självklart i relation med ekonomi och därmed politik.

6

Ovanstående insikt gav mig frihet till ett kaotiskt tänkande där jag upplevde sorg, glädje, ensamhet
– ett drama som gav mig?

Ensamhet, experimenterande, ilska och avund gentemot mig själv, samt andra, ett vara där jag tidvis stod som förlorare och som i nutid gjort mig bättre.

7

Lois and Diana fighting is in all off us – my vision ain’t clear,
so please let me kiss our tears allot.

8

Om jag minns rätt så har min sjukdom förbättrats?

9

Sjukdomen: Jag har förbättrats och försämrats tillsammans med intet?
Läkare och flera sidor av mig själv. Dåtid och nutid?

10

Till er som läst skriften ger jag en gåva i form av ihärdighet, styrka och seghet
– mig själv med andra ord.

11

Meditation

Månad 1.

Dag 1 och dag 2: morgon och kväll

Alan Watts-Still the mind, Intro to Meditation

Dag 3 och dag 4, morgon och kväll

Body Scan-Medverkande Jon Kabast-Zinn

Dag 5 och dag 6, morgon och kväll

Alan Watts-Teaches meditation

Dag 7 och dag 8, morgon och kväll

Eva Johansson-Avslappning och mental träning

En timme om dagen gånger 2. Byt ljudband efter två dagar.
Byt därefter till beskrivning för månad 2 efter en månad.
Därefter börjar du om med beskrivningen för månad 1, fortsätt om och om igen.

Månad 2.

Dag 1 och dag 2, morgon och kväll

Alan Watts-Out of your mind

Dag 3 och dag 4, morgon och kväll

Avslappning lång 25 minuter

Dag 5 och dag 6, morgon och kväll

Alan Watts-OMeditation-OM2

Dag 7 och 8, morgon och kväll

Reading from Hindu Scriptures 2

En timme om dagen gånger 2. Byt ljudband efter två dagar. Fortsätt från start månad 1.

12

Självklart kan schemat justeras efter tid och behov. Till exempel kan man meditera en timme varje dag,
där man byter meditationsband var tredje dag.
Själv tror jag inte att det är ljudbanden i sig utan varierandet av dem som är viktigt gällande avslappning.

13

Beträffande (Alan Watts, kolla stavning) så var han inte en lysande filosof men han har en skön röst att lyssna på.

14

Jag tror att meditationsprogrammet kommer att fungera för flera eftersom det fungerar för mig.

Drömmen om frihet!